COMIDA PARA SER DIETA

La dieta no se comienza un día para otro tiene que ser poco a poco a todo el mundo no le siente bien, por mareo, desmayo y anemia.
Comida: Manzana, pera, yogur blanco, pan integrado, jamón cocido, ensalada, pollo, galleta integrales, arroz con leche, sopa de verdura, pasta, quesos, leche, Miel y zumo.( hazlo con mucha moderación).